Статьи партнеров Оказывается! Оказывается!

Бег с собакой - способ похудения

Рейтинг 2.7/5 (39 голосов)

ww133.jpgУченый из Канзасского университета подтвердили информацию о том, что занятия с собакой помогут ее хозяину похудеть и даже укрепить здоровье.

Доцент Сьюзан Нельсон обнаружила еще одну интересную закономерность: если собака страдает от лишнего веса, скорей всего, и ее хозяин имеет ту же проблему. Ученые подсчитали, сколько и каких нагрузок необходимо собакам разных пород, а также нашли место человеку в системе спортивных тренировок с животным. Канзасские ветеринары пришли к довольно интересным выводам.

Интенсивные нагрузки нужны служебным и охотничьим собакам. Овчарки, лабрадоры, гончие, терьеры, боксеры и шнауцеры требуют двухразовых тренировок каждый день, примерно по 30-60 минут. Оптимальный вариант для худеющих хозяев – совместить пробежки и занятия с собакой. Пока вы бежите трусцой, собака следует за вами и получает свою дозу активности.

Декоративные маленькие собачки тоже сложно обходятся без нагрузок. 15-30 минут дважды в день будет достаточно им для поддержания формы. Займитесь спортивной ходьбой – собачка будет бежать рысью рядом с вами.

Выделяйте не менее 15 минут в день, чтобы активно поиграть с питомцем. Бросайте мячик или палку, чтобы собака побегала за игрушками. Животное укрепит мышцы и отработает реакцию, а вы принесете пользу суставам и сухожилиям, пока будете приседать и наклоняться за игрушкой. Если вы очень устали в какой-то из дней, не отказывайте собаке в игре: некоторые животные готовы с радостью побегать за «бликами» и «солнечными зайчиками» от лазерных указок.

Ели вы только планируете начать тренировки, не переусердствуйте, ведь вы можете нанести собаке вред, давая большую нагрузку слишком резко. Пусть длительность и интенсивность занятий нарастают постепенно. Это касается в особенности бега по асфальту: с непривычки собака может повредить лапы, т.к. подушечки лап у псов очень чувствительны.

 

Подойдите к тренировкам с умом, со временем стабилизируйте режим и их длительность, и вы обнаружите, что ваши ежедневные занятия приносят пользу и питомцу, и вашему собственному весу и состоянию.
Related items

 

Комментарии 

 
+3 #1 vika 17.06.2010 22:07
Нет ничего лучше чем вечерняя пробежка перед сном с собакой
 
« Интересные факты о животных. Оказывается...   Сигналы животных »

 

 Копирование материала возможно только при наличиии активной ссылки на http://zooterritoria.ru/

Интересная информация партнеров

 






<<<<<Авторизация>>>>>

 

« Добавь свой питомник »
Питомники грызунов (0/8)
Питомники кошек (63/24)
Питомники птиц (0/3)
Питомники Собак (130/47)
Поиск
<<< Интересно знать >>>
Интересное
Последние объявления
<<< Статистика сайта >>>